أسئلة: أساليب التوافق

الإجابة الصحيحة: عملية مستمرة يحقق بها الفرد التوازن بين حاجاته ومطالب البيئة

مفهوم التوافق.

الإجابة الصحيحة: النفسي (الشخصي)

نوعا التوافق.

الإجابة الصحيحة: خطأ

خطأ؛ يعني التوازن الواعي.

الإجابة الصحيحة: الإحباط

الدوافع والإحباط.

الإجابة الصحيحة: حالة يتعرض فيها الفرد لدافعين أو هدفين متعارضين لا يمكن إشباعهما معًا

مفهوم الصراع.

الإجابة الصحيحة: إقدام – إقدام

أنواع الصراع.

الإجابة الصحيحة: عائق يمنع الفرد من إشباع دافع أو تحقيق هدف

مفهوم الإحباط.

الإجابة الصحيحة: خطأ

خطأ؛ يزيده، والقرار المدروس أفضل من التأجيل.

الإجابة الصحيحة: أسهل أنواع الصراع حلًا

أنواع الصراع.

الإجابة الصحيحة: إحجام – إحجام

الاختيار بين أمرين غير مرغوبين.

الإجابة الصحيحة: إقدام – إحجام

هدف واحد فيه جانب مرغوب وآخر مرفوض.

الإجابة الصحيحة: الداخلية

مصادر الإحباط.

الإجابة الصحيحة: الخارجية

مصادر الإحباط.

الإجابة الصحيحة: تعديل سلوك الفرد ليتواءم مع الظروف المتغيرة في بيئته

للتوافق معنيان: تعديل سلوك الفرد (ويؤدي التعلم فيه دورًا حاسمًا)، وتعديل البيئة لتصبح أكثر قابلية لإشباع دوافعه.

الإجابة الصحيحة: الاجتماعي

التوافق الاجتماعي مواءمة الشخص مع غيره من الناس، أما النفسي فمواءمته مع ذاته ورضاه عنها.

الإجابة الصحيحة: الخاصة بالبيئة

من العوامل البيئية للإحباط الضوضاء والمعاناة الاقتصادية والقيود التي يفرضها الآخرون ووفاة أحد الوالدين.

الإجابة الصحيحة: إحجام – إحجام

في إحجام–إحجام يختار الفرد بين هدفين كلاهما منفّر؛ فيتذبذب كثيرًا بين البديلين ويطول الصراع.

الإجابة الصحيحة: إقدام – إحجام

الهدف الواحد (الحلوى) جذاب ومنفّر معًا، فهو صراع إقدام–إحجام.

الإجابة الصحيحة: نوع العائق والخبرة السابقة وتفسير الشخص للموقف وطبيعة الدافع وإمكانات الإشباع

النتائج تعتمد على خمسة عوامل: نوع العائق، والخبرة السابقة، وتفسير الشخص للموقف، وطبيعة الدافع، وإمكانات إشباع الدوافع.

الإجابة الصحيحة: عائق مؤقت

من يقدّر ذاته تقديرًا مرتفعًا يفسر الفشل عائقًا مؤقتًا، أما منخفض التقدير فقد يبالغ ويفقد ثقته بنفسه.

الإجابة الصحيحة: شعوري وله مصدر خارجي معروف

الخوف شعوري له مصدر خارجي معروف (كالحيوانات والظلام وطبيب الأسنان)، أما القلق فلا شعوري داخلي غالبًا غير واضح الأسباب.

الإجابة الصحيحة: القلق المعتدل

القلق المعتدل دافعي وميسّر وصحي، أما المنخفض فيسبب اللامبالاة، والمرتفع يخفض الوظائف المعرفية.

الإجابة الصحيحة: الجسمية والفسيولوجية

من الناحية الجسمية والفسيولوجية يظهر القلق في ضربات القلب واضطراب المعدة أو الإسهال وكثرة التبول وكثرة العرق.

التوافق (أو التكيف) مفهوم من علم البيولوجيا يعني درجة الملاءمة بين الفرد والظروف التي يعيش فيها، وانتقل إلى علم النفس لحاجة الإنسان إلى الملاءمة مع الظروف النفسية والاجتماعية. له معنيان: تعديل سلوك الفرد ليتواءم مع الظروف المتغيرة (ويؤدي التعلم دورًا حاسمًا فيه)، وتعديل البيئة النفسية والاجتماعية والمادية لتصبح أكثر قابلية لإشباع دوافعه وتحقيق أهدافه. وأنواعه: التوافق النفسي (الشخصي) وهو المواءمة بين الشخص وذاته ورضاه عنها، والتوافق الاجتماعي وهو المواءمة بين الشخص وغيره من الناس.

الإحباط هو الشعور الذي ينتاب الفرد عندما يوجد عائق يحول بينه وبين إشباع دافع أو تحقيق هدف يرغب فيه، ويشمل مشاعر الفشل والضيق والتبرم والاكتئاب. عوامله: خاصة بالفرد، كقصور أو عدم كفاية قدراته أو خصائصه النفسية (فليس كل من أراد أن يصبح موسيقيًا بارعًا يستطيع ذلك)، وخاصة بالبيئة كالضوضاء والمعاناة الاقتصادية والقيود التي يفرضها الآخرون ووفاة أحد الوالدين.

الصراع حالة انفعالية غير سارة قوامها الحيرة والتردد عند تنازع اتجاهات متساوية في القوة. إقدام–إقدام: الاختيار بين هدفين جذابين (وظيفتان لهما مزايا متقاربة)، وهو أيسر الأنواع حسمًا. إحجام–إحجام: الاختيار بين هدفين منفرين (الاستمرار في زواج فاشل أو الطلاق)، وهو أصعبها حسمًا ويطول أمده. إقدام–إحجام: هدف واحد جذاب ومنفّر معًا (حب الحلوى والخوف من السمنة).

تتوقف النتائج على: نوع العائق، والخبرة السابقة، وتفسير الشخص للموقف، وطبيعة الدافع، وإمكانات إشباع الدوافع. مثال على الخبرة السابقة: خبرات الفشل تزيد القلق والتوتر، وخبرات النجاح في التغلب على العوائق تمنح الثقة والمثابرة. ومثال على تفسير الموقف: الطالب مرتفع التقدير لذاته يعد الفشل في الامتحان عائقًا مؤقتًا، ومنخفض التقدير يبالغ ويعده خطرًا يفقده الثقة بنفسه.

القلق حالة من التوتر الشامل المستمر يتوقع فيها الفرد خطرًا وتهديدًا واقعيًا أو رمزيًا، مصحوبة بأعراض جسمية وفسيولوجية وانفعالية ومعرفية. يختلف عن الخوف بأن الخوف شعوري وله مصدر خارجي معروف، أما القلق فلا شعوري داخلي وأسبابه غالبًا غير واضحة. مستوياته: المعتدل (دافعي وصحي يسهل حل المشكلات والتعلم)، والمنخفض (لامبالاة وكسل وإهمال)، والمرتفع (عصبية واستثارة وانخفاض القدرة على التفكير واتخاذ القرار وشعور بالعجز).